グラノラ

グラノラはコーンフレークに次ぐ朝食シリアルです。カルビー社のフルーツグラノラ フルグラ チョコ&バナナ味を例にグラノラ1食(牛乳200gをかけた場合)で各栄養素の1日当たり推奨量の何%摂取できるかをレーダーチャートにまとめました。

フルグラ チョコ&バナナ味の栄養価

【出典】フルグラ チョコ&バナナの商品表示、ただし、マグネシウム、亜鉛、ビタミンB2、ビタミンC、n-3系脂肪酸 についてはグラノラの主原料であるえんばくを35g、牛乳を200mlとして日本食品標準成分表2015年版(七訂)に基づいて計算しました。

高い栄養価

「たっぷり」と表示されている食餅繊維、鉄分以外にカルシウム、ビタミン類も豊富です。

1食あたりの価格は120円

1製品の内容量・価格はフルグラ700g(750円)、牛乳1000ml(230円)。1回の食事で理論上、フルグラ50g、牛乳200mlを消費のため1食当たりの食費は高く見積もっても120円未満となり、大変経済的です。